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兒童瑜珈體位-樹式

【增加專注力】

 

樹.JPG   

這是一個集中專注力的平衡姿勢,

利用雙腿肌肉的力量來穩定身體不晃動。

雙手往上延伸,帶動脊椎向上伸展.

 

可以幫助專注力集中.平衡左右腦的姿勢

 

PS.樹式看似靜止的平衡練習動作.

   需要配合穩定的呼吸.才能創造充沛的能量.

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    jess88y 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()